Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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818 kcal
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Fett: 7,68g | Eiw: 150,57g | Kohlh: 36,05g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Flohsamenschalen, German Quark, Eiweißpulver neutral, Harzbube Handkäse Minis, Cucina Passata Rustica Basilikum, Zucchini, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Abendessen: Sojasoße, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Sojasprossen, Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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silkesb's Gewichtsverlauf
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