Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3134 kcal
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Fett: 136,02g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 347,24g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Frikadelle, Kartoffelbrei, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Abendessen: Ja! Jagdwurst, Salvita Eukalyptus Menthol, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
rad - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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