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800g noch und die erste Mini Etappe ist geschafft 🎉
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120,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 68,87g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 180,26g.
Frühstück: Müller Milchreis Zimt, von Allwörden Dinkelmax, Nesquik Kakao, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Bierschinken, Gekochtes Ei, Rama Leicht & Mild, Salz. Abendessen: Heinz Wille Schweine-Stielkotelett, Grüne Brechbohnen, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Balisto Joghurt-Beeren-Mix. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Pudelmuetze's Gewichtsverlauf
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