|
Endlich ist die Zeit des Homeoffices vorbei und schon verbessern sich die Essen Zufuhr. Die letzten Tage lief es ganz gut, hatte aber auch viel Stress mit einem Kunden, er droht mit gerichtlichen Schritten. Da schlaf ich schlecht und mein Gehirn schaltet nicht ab. Da verbrauchte man wahrscheinlich mehr Kalorien. LG
|
123,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 27,00g | Eiw: 87,35g | Kohlh: 237,19g.
Frühstück: Kamps Graubrot, Schinken (Extra mager), Gouda, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Fit Taste Hähnchenbrust mit Gemüsereis. Abendessen: Dean&David Beilagensalat, Bier, Spaghetti mit Tomatensoße und Gemüse. Snacks/Sonstiges: Apfel, Äpfel. mehr...
|
|
4367 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|