Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2017
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79,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 19,21g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 225,63g.
Frühstück: DM Bio Hafer Drink Natur, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Edeka Dinkelbrötchen. Abendessen: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Erlenhof Kulturchampignons, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hengstenberg Himbeeressig, REWE Bio Rapsöl Nativ, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gefro Ballaststoff Spiralen Gekocht, Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Body Attack Whey Protein. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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