Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2017
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76,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 17,74g | Eiw: 143,21g | Kohlh: 140,62g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kohlrabi. Mittagessen: Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Hokkaido Kürbis, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Harzer Käse, Aldi Deutsches Corned Beef, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, REWE Delikatess Lachsschinken, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Minimum Joghurt 0,1% Fett. mehr...
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3479 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Body Attack - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lara217's Gewichtsverlauf
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