Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2963 kcal
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Fett: 98,62g | Eiw: 111,99g | Kohlh: 387,92g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Alnatura Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, Brombeeren, Heidelbeeren. Mittagessen: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Rückenspeck, Purland Rinderroulade, Kühne Rotkohl das Original, Maggi Soße zu Rinderbraten, Pellkartoffeln. Abendessen: Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Homann Rollmops. Snacks/Sonstiges: Landliebe Konfitüre Brombeere, Harry Balance Aktiv Sandwich, Kathi Papageienkuchen. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
rad - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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