Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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72,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 43,02g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 163,14g.
Frühstück: Barney's Best Creamy Peanut Butter, Marmelade, Schär Meisterbäckers Classic. Mittagessen: Aldi Buttergemüse, REWE Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln. Abendessen: Ja! Harzer Käse, Deluxe Rinderschinken, Rinderzunge, Schär Meisterbäckers Classic, Ferdi Fuchs Bunte Gemüsewurst, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, RUF Feiner Pudding Schokolade, Sol&Mar Flan Karamell Pudding. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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