Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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127 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 37,29g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 204,06g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Milfina Milch 1,5% Fett, Gouda, Graubrot, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Möhren, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Tomatensaft. Abendessen: Raki, Mineralwasser, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse, Pink Lady Äpfel. mehr...
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4745 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Rudern - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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