Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 42,76g | Kohlh: 116,54g.
Frühstück: Naturjoghurt (Vollmilch), Nestle Gluten Free Cornflakes. Mittagessen: RUF Zitronenkuchen Glutenfrei. Abendessen: Getrocknete Kürbiskerne, Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Rote Paprika, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Putenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Kürbiskerne, Heidelbeeren, Nöm Fasten Joghurtdrink Himbeere. mehr...
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1767 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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