Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2017
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105,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 19,98g | Eiw: 78,01g | Kohlh: 61,43g.
Frühstück: Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Chia-Samen, Pfirsiche, Galiamelone, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Mondo Italiano Passierte Tomaten, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Sojasoße, Hähnchenbrust. Abendessen: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. mehr...
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3516 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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