Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2017
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88,2 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3372 kcal
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Fett: 115,57g | Eiw: 131,33g | Kohlh: 431,70g.
Frühstück: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Alnatura Walnusskerne, Edeka Brombeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Brokkoli, Cocktailtomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Aldi Natives Olivenöl Extra, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rote Paprika, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Basmati-Reis. Abendessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Aktiv Sandwich, Goldland Blütenhonig, Landliebe Konfitüre Brombeere, Farmer Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
rad - 3 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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