Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2017
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 49,07g | Eiw: 80,18g | Kohlh: 104,38g.
Frühstück: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Schär Meisterbäckers Classic. Mittagessen: Gut Ponholz Rindswurst. Abendessen: Ja! Harzer Käse, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Salami, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Landfein Pudding Schoko-Vanilla, Nestle Gluten Free Cornflakes, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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