Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 8,66g | Eiw: 119,11g | Kohlh: 97,09g.
Frühstück: Nektarinen, Kaffee. Mittagessen: Tonoli Salat Dressing Kräuter ohne Öl, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Rote Paprika, Braune Champignons (Italienische Crimini), Römersalat. Abendessen: Baguette, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Golden Seafood Thunfischfilets. Snacks/Sonstiges: PowerBar 52% Protein Plus, Blaubeeren. mehr...
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2401 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lara217's Gewichtsverlauf
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