Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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88 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4143 kcal
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Fett: 106,44g | Eiw: 220,80g | Kohlh: 574,27g.
Frühstück: Alnatura Walnusskerne, Edeka Brombeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Makkaroni, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Gut & Günstig Rollmops, Aldi Brötchen, Aldi Brötchen, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Aktiv Sandwich, Bananen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Seeberger Mandeln, Äpfel, Farmer Paranusskerne, REWE Bäcker Brötchen, Aprikosenkonfitüre. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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