Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2017
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88,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3666 kcal
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Fett: 116,40g | Eiw: 174,49g | Kohlh: 465,49g.
Frühstück: Rinatura Bio Weizenkeimöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Edeka Brombeeren, Alnatura Walnusskerne. Mittagessen: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Abendessen: Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Zimt, REWE Bio Leinöl Nativ, Ja! Magerquark. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, aprikosenkonfitüre, Banane, hanuta Hanuta, Thoks Schmand Mandarine, Brandt Zwieback, Farmer Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Apfel. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
rad1 - 43 Minuten, gehen - 36 Minuten, rad - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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