Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2017
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87,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3643 kcal
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Fett: 163,40g | Eiw: 134,64g | Kohlh: 397,41g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Edeka Brombeeren. Mittagessen: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Ei, REWE Blattspinat, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln. Abendessen: Blutwurst, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Mischkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Rollmops. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Favorini Schokowaffeln, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, hanuta Hanuta, Alnatura Leinöl Nativ, Alesto Paranusskerne, Apfel, Quarkkuchen, Lidl Erdbeerschnitte. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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