Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2017
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87 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3902 kcal
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Fett: 161,20g | Eiw: 145,52g | Kohlh: 450,26g.
Frühstück: Edeka Brombeeren, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Walnusskerne. Mittagessen: Rindergulasch, Riesa Makkaroni-Chips. Abendessen: Gut & Günstig Käsekuchen, Stadtbäckerei Junge Erdbeerschnitte, Aldi Schokoriegel, Thoks Schmand Mandarine, hanuta Hanuta. Snacks/Sonstiges: Gut Ponholz Truthahnfleisch, Blutwurst, Mischkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Thoks Schmand Mandarine. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
rad - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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