Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4269 kcal
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Fett: 196,48g | Eiw: 138,40g | Kohlh: 477,24g.
Frühstück: Alnatura Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Seeberger Mandeln, Chiquita Banane, Alesto Paranusskerne. Mittagessen: Biscoteria Zitronenkuchen, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Abendessen: Alnatura Leinöl Nativ, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Tomaten, Gut & Günstig Rollmops, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Korn an Korn, REWE Bäcker Brötchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Milka Alpenmilch, hanuta Hanuta, Goldähren Rosinenschnitten, Aprikosenkonfitüre, REWE Bäcker Brötchen, Apfel, Alesto Paranusskerne. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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