Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2017
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68,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 60,23g | Kohlh: 266,78g.
Frühstück: Pom-Bär Original, Krüger Schoko Cappuccino, Katjes Joghurt Gums. Mittagessen: Banane, Milch 1,5%, Nestle Caro, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Abendessen: Kaffee, Milch 1,5%, Egle Braune Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kohlrouladen. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Puderzucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Vanillezucker, Ei, Kokosöl, Rama Margarine, Weißes Weizenmehl (Allzweck). mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Stunden und 25 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 5 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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