Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2017
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87 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3362 kcal
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Fett: 131,97g | Eiw: 130,25g | Kohlh: 397,50g.
Frühstück: Seeberger Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Paranusskerne, Edeka Brombeeren. Mittagessen: Frosta Hähnchen Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rote Paprika, REWE Wok Mix, Harry Korn an Korn, Vita D'or Rapsöl, Goldähren Rosinenschnitten. Abendessen: Goldähren Rosinenschnitten, Chiquita Banane, Reber Mozartkugel, Lindt Pralinés Hochfein. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
rad - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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