Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2017
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69 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 75,41g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 320,43g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Ja! Fruchtcocktail. Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, K-Classic Kassler Aufschnitt, Nutella Nutella, Camembert, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Buko Pikante Kräuter, REWE American Sandwich, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Ei, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Salami, Duplo Duplo, Katjes Tropen Früchte, Lünebest Haselnuss, Katjes Joghurt Gums, Ferrero Valparaiso. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Arbeit - 4 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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