Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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83,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 241,67g.
Frühstück: Konfitee Naturkost Beeren Mix, Milbona Minis Banane, Birnen, Crownfield Kernige Haferflocken, Zimt, Natumi Dinkel Mandel Drink, Magerquark. Mittagessen: Natumi Dinkel Mandel Drink, Kaffee, Bio-Zentrale Erdnussmus, Knorr Zucchini Hack-Gratin, Mestemacher Vollwert-Brot, Eigelb. Abendessen: Lindt Schokolade 90%, Papaya, Galiamelone. Snacks/Sonstiges: Naduria Hanfprotein Pulver, Kokosmakronen, Natumi Dinkel Mandel Drink, Kaffee, Mestemacher Vollwert-Brot, Avocado, Arme Ritter, Edeka Medjoul Datteln. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Stretching - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NastjaL's Gewichtsverlauf
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