Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3978 kcal
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Fett: 174,93g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 489,46g.
Frühstück: Alesto Paranusskerne, hanuta Hanuta, K-Classic Feine Eierplätzchen. Mittagessen: Zwiebeln, REWE Blattspinat, Butter, Ei, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Biscoteria Zitronenkuchen. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, K-Classic Jagdwurst, Sauerteigbrötchen. Snacks/Sonstiges: Salvita Eukalyptus Menthol, Biscoteria Zitronenkuchen, Bananen, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Apfel. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
rad - 44 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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