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jetzt durchhalten
habe gestern eine lowcab Mahlzeit gegen Amalset getauscht endlich wieder kauen und es sind 300 g mehr auf der Wage
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112 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 10,84g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 73,86g.
Frühstück: Kaffee, Zespri Kiwi Gold, Apfel, Knusperone Haferflocken, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark. Mittagessen: Knorr Delikatess Brühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Abendessen: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Weißwein. mehr...
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3140 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie lange hast du almaset getrunken?
17 Jul 17 vom Mitglied: meli1446
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jetzt 9 Tage aber nicht Amalset sondern von DM "das gesunde Plus" kostet nur die hälfte
17 Jul 17 vom Mitglied: schlichti
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wie hälst du das aus so lange mir war immer kotz übel beim trinken 😂🤔
17 Jul 17 vom Mitglied: meli1446
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ist ja logisch, der Darm ist ja jetzt gefüllt!
17 Jul 17 vom Mitglied: 4711Tessa
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Womit, 3 Blätter Salat und 150g Putenfleisch
18 Jul 17 vom Mitglied: schlichti
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schlichti's Gewichtsverlauf
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