Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2017
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86 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5410 kcal
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Fett: 241,03g | Eiw: 164,25g | Kohlh: 633,31g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Himbeeren, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Mittagessen: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Dr. Oetker Marmorkuchen. Abendessen: Ei (Ganz), K-Classic Hähnchenbrust, Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Eierplätzchen, Ritter Sport Napolitaner Waffel, REWE Classic Sandwich, Milka Alpenmilch, Grünländer Mild & Nussig, Harry Das Volle Korn, Loacker Vanille Waffeln. mehr...
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2182 kcal
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Bewegung:
rad1 - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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