Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2017
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2990 kcal
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Fett: 110,38g | Eiw: 123,34g | Kohlh: 371,61g.
Frühstück: Banane, Alnatura Leinöl Nativ, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Jagdwurst, Mandeln, Apfel, Edeka Schweineohren. Abendessen: Escal King Prawns, Extra Natives Olivenöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Frosta Paella mit Meeresfrüchten. Snacks/Sonstiges: REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, REWE Sandwich Eis. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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