Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4023 kcal
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Fett: 178,60g | Eiw: 139,76g | Kohlh: 452,30g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Paulus Heidelbeeren. Mittagessen: Palmin Kokosfett, Butterbohnen, Ei, Pellkartoffeln, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Abendessen: REWE Bio Leinöl Nativ, Gebirgsjäger Jagdwurst, Seeberger Mandeln, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, Thoks Schoko Bienenstich, REWE Sandwich Eis, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aprikosenkonfitüre, Apfel. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
rad - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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