Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 12,40g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 148,59g.
Frühstück: Rama Cremefine 7%, Ananas, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Wassermelone, Milbona Quark Magerstufe, Ananas, Rama Cremefine 7%. Abendessen: Müller Fructiv Mango Maracuja. Snacks/Sonstiges: Milbona Latte Macchiato der Leichte. mehr...
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2527 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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insomnia27's Gewichtsverlauf
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