Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 37,15g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 118,31g.
Frühstück: Kaffee, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Böklunder Schinkensülze, Philadelphia Doppelrahmstufe, Mischbrot, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Mittagessen: Aldi Tomatensalat, Aldi Paprika-Salat, Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce, Green Grocer's Kaisergemüse. Abendessen: Tomaten, Lachsfilet, Hähnchenbrustfilet, Ziegenkäse, Ziegenkäse (Weich), Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Pesto, Korrekt Körniger Frischkäse, Lachs, Harzer Harzer Käse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Frischkäse, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade, Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Gewöhnliche Grissini, Süßkirschen, Intact Traubenzucker Himbeere. mehr...
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2136 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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