Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2017
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86 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3361 kcal
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Fett: 94,48g | Eiw: 176,31g | Kohlh: 447,78g.
Frühstück: Champ Protein 90 Vanille, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Eiweißbrot. Abendessen: Milka Nussschokolade, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Eiweißbrot, Gut & Günstig Mini Gugelhupf Zitrone, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Zwiebeln, Rote Paprika, Rapunzel Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, REWE Eiweißbrot, Milka Alpenmilch, Nektarinen, Apfel. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 53 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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