Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 52,48g | Eiw: 47,33g | Kohlh: 84,06g.
Frühstück: Schokobanane. Mittagessen: Gut & Günstig Geflügelfleisch Würstchen, Nadler Rotkrautsalat, Hansano Laktosefreie Milch 3,5%, RUF Pudding Vanillegeschmack. Abendessen: Tomaten, Rinderhackfleisch, Schär Vollkornbrot Glutenfrei. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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