Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 41,38g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 180,99g.
Frühstück: Himbeeren, Paulus Heidelbeeren, Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Arla Skyr Natur, Biac Fitness Drink Kiwi Banane. Mittagessen: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Kartoffelsuppe, Nudelsalat, All Seasons Sommergemüse. Abendessen: Real Quality Kochschinken, Pesto, Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Wurzelbrot, Korrekt Körniger Frischkäse, Lachs, Camembert, Philadelphia Doppelrahmstufe, Ziegenkäse (Weich), Tomaten, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Frischkäse Dip, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Süßkirschen, Nektarinen, Aprikosen, Paulus Heidelbeeren, Himbeeren. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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