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Läuft doch 😊
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68,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 65,37g | Eiw: 128,80g | Kohlh: 182,43g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Marmelade, Milfina Butter, Milsani Reine Buttermilch, Aldi Brötchen. Mittagessen: Ritter Sport Schokowürfel, DM Eiweißriegel Sportness, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Milch 1,5%, Whey Protein. Abendessen: Salzkartoffeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Deluxe Gebackene Entenbrust. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Farmer Pistazien Geröstet & Gesalzen. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Super 👏einen schönen Abend Dir.😃
02 Jul 17 vom Mitglied: emmra
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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