|
Erneuter Versuch die 75 zu knacken. Jetzt mal ehrlich, das kann doch nicht so schwer sein 🙄
|
76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 78,29g | Eiw: 51,18g | Kohlh: 225,55g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Kaffee mit Milch und Zucker, Gewöhnlicher Feldsalat, Gekochtes Ei, Ofterdinger Hummus, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Mittagessen: Kaffee mit Milch und Zucker, Blumenkohlsuppe. Abendessen: Lidl Roggenbrot, Philadelphia Milka (35g), Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Ofterdinger Hummus, Laugenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Langnese Capri, Schokomuffin. mehr...
|
|
2253 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Beiß Dich fest! Schaffst Durch! 💚
30 Jun 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
|
30 Jun 17 vom Mitglied: PonyUndKleid
|
Du schaffst das. 4tage richtig Gas geben.
30 Jun 17 vom Mitglied: markuabennefeld
|
Mein liebes Mädchen, habe eben Papier und Stift genommen, und ausgerechnet wieviel du schon abgenommen hast. Das ist ja E N O R.M. !!! Du verdienst meinen vollen Respekt! Ich wünsche dir, dass du bald deinen nächsten "Knackpunkt" hast!
💜lichen Dank für deine lieben Worte an mich. 😘
30 Jun 17 vom Mitglied: B. Margot
|
Ihr motiviert mich auch immer wieder enorm. Vielen Dank dafür 😍
30 Jun 17 vom Mitglied: PonyUndKleid
|
Nur nicht aufgeben! Du schaffst das. ..
01 Jul 17 vom Mitglied: Fittmaus
|
shakka das schaffst Du 💪💪
01 Jul 17 vom Mitglied: Gemella2005
|
Nur noch 200g bis zur 5 vorm Komma: Ein Fliegenschiss im Vergleich zu dem Elefantenhaufen den Du schon hinter dir gelassen hast. Das geht jetzt ratzfatz - und selbst, wenn ratzfatz noch 2 Wochen wäre, bliebe es ratzfatz.
Ich kann aber auch bestens die bange Ungeduld verstehen, wenn es hängt ;-)
01 Jul 17 vom Mitglied: schoko ade
|
Schoko: 😂. Du hast total Recht. Hab jetzt noch eine richtig stressige Woche vor mir. Danach hab ich frei und dann wird das wieder laufen 👍
01 Jul 17 vom Mitglied: PonyUndKleid
|
Und wenn es grade so stressig ist, darfst Du ruhig auch mal etwas lockerer sein mit der Ess-Disziplin. Ein kleines Extra hier und da freut deine Seele bestimmt...
02 Jul 17 vom Mitglied: schoko ade
|
Ja, in sehr stressigen Phasen gehts bei mir leider auch nicht ohne was Süßes. Da hab ich noch keine gute Alternative gefunden. Ich hoffe nur, dass sich die Zunahme in Grenzen hält...
02 Jul 17 vom Mitglied: PonyUndKleid
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PonyUndKleid's Gewichtsverlauf
|