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So gefällt mir das😊
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69,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 83,94g | Kohlh: 185,08g.
Frühstück: Haferflocken, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen. Mittagessen: Aldi Apfelschorle, Aldi Rahmspinat, Spiegelei, Kartoffeln. Abendessen: Milsani Reine Buttermilch, Gutes Land Gouda, Aldi Sahne-Heringsfilets, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Greece Karamellisierte Erdnüsse mit Sesam. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Jumping - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Jun 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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28 Jun 17 vom Mitglied: Gemella2005
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Toll,👏das ist Klasse ,Dir einen schönen Nachmittag.☕😊
28 Jun 17 vom Mitglied: emmra
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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