Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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69,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 139,99g | Kohlh: 97,36g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Ja! Kokosraspeln, Aprikosen, Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Baguette Brötchen, Gut & Günstig Mozzarella, Popp Frischer Gurkensalat, Kaffee, Milch 1,5%. Abendessen: Mcdonald's Big Chicken Ceasars Salad. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Harzer Minis, WellMix Protein 90, Kaffee. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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