|
😊
|
69,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 56,23g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 163,36g.
Frühstück: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Banane, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken. Mittagessen: Nutella Nutella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dinkelbrot, Rührei. Abendessen: Süßkirschen, Tzatziki, Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Sekt, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fittmaus's Gewichtsverlauf
|