Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 78,11g | Eiw: 74,45g | Kohlh: 115,60g.
Frühstück: Erdbeeren, Croissant, Marmelade, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Milch, Seeberger Mandeln, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Grafschafter Hartweizengrieß, Govinda Lupinenmehl, Aldi Bio Chia Samen, Rapsöl, Ganye Getrocknete Sesamkerne. Mittagessen: Zwiebeln, Nektarinen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Weißkohl, Steak Selection Deutsches Entrecote, Tomaten, Seeberger Mandeln, Schwarze Oliven, Baktat Kichererbsen. Abendessen: Weißkohl, Pesto, Frische Schweinefleischwurst, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Fenchel, Tomaten, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Yoga - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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