Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2017
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2953 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 159,45g | Kohlh: 376,45g.
Frühstück: Edeka Brombeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne, Erdbeeren. Mittagessen: Basmati-Reis, Frosta Paella, Netto Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Escal King Prawns, Kirschtomaten, Brokkoli, REWE Beste Wahl Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Zwiebeln, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Abendessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig Weizen Brötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Goldland Blütenhonig, Alesto Paranusskerne. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Kraftausdauer_Ganzkörper - 47 Minuten, Gehen - 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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