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ich esse immer noch glutenfrei, außer Spuren davon und laktosearm
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 50,53g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 52,64g.
Frühstück: Gekochtes Ei. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Gekochtes Ei, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Oldenländer Rindersuppenfleisch. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. mehr...
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3020 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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