Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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82 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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469 kcal
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Fett: 10,81g | Eiw: 26,46g | Kohlh: 67,26g.
Frühstück: Radieschen, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln, Deluxe Rinderschinken, Gekochtes Ei. Mittagessen: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Vanillepuddingpulver. Abendessen: Aldi Apfelmus, Möhren, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: Radieschen, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 12 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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