Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2017
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86 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2694 kcal
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Fett: 98,51g | Eiw: 124,17g | Kohlh: 318,32g.
Frühstück: Erdbeeren, Ja! Walnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Mittagessen: Almare Mariniertes Lachsfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Vita D'or Rapsöl, Pellkartoffeln, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Abendessen: Möhren, Alnatura Leinöl Nativ, Krone Fisch Rollmops, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Mandeln, Alesto Paranusskerne, Goldland Blütenhonig, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Apfel, Gut & Günstig Weizen Brötchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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