Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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125,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 65,47g.
Frühstück: Ei, Buko Balance 17%, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Räucherlachs, Kaffee mit Milch, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Aldi Brötchen. Mittagessen: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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4131 kcal
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Bewegung:
Rudern - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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