Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
|
86,1 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2462 kcal
|
Fett: 86,70g | Eiw: 102,95g | Kohlh: 304,90g.
Frühstück: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Pflaumenkuchen. Abendessen: Zwiebeln, Riesa Makkaroni-Chips, Tomaten, Gurke (Geschält), Netto Natives Olivenöl Extra, Aldi Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Goldland Blütenhonig, REWE Bäcker Brötchen, Seeberger Mandeln, Apfel, Alesto Paranusskerne. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
rad - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|