Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2017
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58,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 30,54g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 132,88g.
Frühstück: Kaffee, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Mischbrot, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika. Mittagessen: Combino Tomatensauce Napoli, Maredo Kartoffelecken, Nudeln (Gekocht), Gut & Günstig Junge Prinzessbohnen, Gartenkrone Kaisergemüse. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Ziegenkäse, Real Quality Kochschinken, Soignon Ziegenkäse, Camembert, Korrekt Körniger Frischkäse, Lachs, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Filinchen Original. Snacks/Sonstiges: Leicht und Fit Mozzarella Light, Real Quality Kochschinken, Lachgummi Softies Joghurt (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Korrekt Körniger Frischkäse, Süßkirschen, Aldi Garnelen, Erdbeeren. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Kiki_18's Gewichtsverlauf
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