Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2017
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86,4 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2246 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 304,77g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Walnusskerne. Mittagessen: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Knoblauch, Spreewaldhof Sauerkraut, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, REWE Bäcker Brötchen, Landliebe Konfitüre Brombeere. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Kraftausdauer_Oberkörper - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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