Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 69,29g | Eiw: 96,93g | Kohlh: 277,00g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Riesa Makkaroni-Chips, Tomaten, REWE Wok Mix, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Brokkoli, Rote Paprika, Zwiebeln. Abendessen: Äpfel, Brombeermarmelade, Aldi Brötchen. Snacks/Sonstiges: REWE Classic Sandwich. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
rad - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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