Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2017
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70,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 176,71g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Leinsamen, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Löwensenf Extra, Balsamico, Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Spitzpaprika. Abendessen: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Egle Braune Soße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pringles Original, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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