Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2017
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87,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3320 kcal
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Fett: 106,40g | Eiw: 142,79g | Kohlh: 434,74g.
Frühstück: Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln, Erdbeertorte. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Gurke (Geschält), Möhren, Rote Paprika, Tomaten, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Sauerteigbrötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Banane, Landliebe Konfitüre Brombeere, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, REWE Bäcker Brötchen, Ice-Fantasy Sandwich Classic. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Kraftausdauer_Ganzkörper - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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